另外，不仅仅是跳绳，女性在进行其它运动的时候，也要注意胸部的防护，以免胸部剧烈晃动而拉伤韧带。建议女性在运动时，最好选择运动文胸，这种文胸可以对胸部提供有力的保护。
维生素PP(烟酸)：在细胞生理氧化过程中起传递氢作用，具有防治癞皮病的功效。